[Mon suivi WW #3 ] Bilan

Voici le bilan de cette 3ième semaine:

La pesée

Reprise de 900 gr cette semaine. Cela ne m'étonne pas. Je n'ai pas le moral, j'ai été malad eet livrée à moi-même et donc j'ai mangé mangé mangé....

Le moral

Il est parti je ne sais où... Je n'arrive toujorus pas à avoir ce déclic... A croire que je rsterai grosse et malheureuse. En plsu je ne ressemble à rien et je n'ai jamasi quelque chose de potable à mettre ca me dégoute...

Les repas

J'ai toujours droit à 30 SP et une réserve hebdomadaire de 42 SP

Cette semaine, pas d'eau... et un menu ???!!!

J'ai tout explosé

Le sport:

NEANT

A dimanche prochain !!!!!!!

[Mon suivi WW #2 ] Bilan

Voici le bilan de cette deuxième semaine:

La pesée

Reprise de 300 gr cette semaine. On fera mieux la semaine prochaine!

Le moral

Motivée mais stressée par le boulot d'où mes petits craquages et ma reprise. Mais cava encore pour une période de stress je n'ai pas repris beaucoup et je ne lâche plus rien!

Les repas 

J'ai toujours droit à 30 SP et une réserve hebdomadaire de 42 SP

Cette semaine, pas d'eau... et un menu assez répétitif encore:
Petit déjeuner: 2 kripsrolls 
Diner: 2 tranches de pain gris avec 30gr de salade de poulet curry accompagné d'une soupe de légume
Goûter: un chocolat et un soda (j'ai toujours du mal à casser cette habitude...)
Souper: un peu de tout .

J'ai explosé la réserve...

Le sport:

NEANT

A dimanche prochain !!!!!!!

[Mon suivi WW #1 bis ] Le retour: bilan de cette première semaine

 

Après un échec cuisant il y a quelques semaines, j'ai décidé de refaire une nouvelle tentative WW lundi dernier. Bah oui je me suis abonnée pour 1 an donc ce serait bête de gaspiller mon argent et puis passer en obésité sévère m'a fait un petit choc ...

 

Donc nous revoilà reparti WW et moi main dans la main ... *en plein délire*

 

Donc pour cette première semaine de reprise, voici le bilan:

 

La pesée

 

Perte d'1,5 kg cette semaine. Pas mal du tout!

 

Le moral

Très motivée début de semaine puis j'ai un peu relâché. J'ai la sale manie de me peser tous les jours et j'ai repris du poids jeudi ce qui m'a vraiment démotivée. Cette semaine, je vais essayer de ne me peser que 2 fois :D Je remarque que cela plombe le moral alors que le fait de reprendre un jour ne veux rien dire et qu'il faut vraiment regarder sur le LONG TERME!

 

Les repas 

 

J'ai droit à 30 SP et une réserve hebdomadaire de 42 SP

 

Cette semaine, pas d'eau... et un menu assez répétitif:
Petit déjeuner: 2 kripsrolls et un smoothie framboise
Diner: 2 tranches de pain gris avec 30gr de salade de poulet curry accompagné d'une soupe de légume
Goûter: un chocolat et un soda (j'ai du mal à casser cette habitude...)
Souper: un peu de tout .

J'ai pas mal pioché dans ma réservé cette semaine tout en essayant de rester raisonnable.

 

Le sport:
 

NEANT

A mardi prochain !!!!!!!

 

[Mon suivi WW #1 et #2 ] Pas encore au point

Voici le bilan de mes 2 premières semaines avec Weight Watchers bien que je ne sois pas encore au point.
Pas d'eau, pas de sport, un menu dur à respecter, un moral en berne et un coca dur à oublier mais mon défi est de faire mieux la semaine prochaine :)

La pesée:

 

La première semaine j'ai perdu 1,3 kg et la deuxième semaine j'ai repris 0,4 kg.
Ce qui fait donc une perte totale de 0,9 kg

Je n'ai pas perdu énormément mais chaque gramme perdu me rapproche de mon objectif.

Le moral:

J'ai eu un peu de mal à m'habituer au système de points et à tomber à 30 points pile tous les jours mais en prenant le temps de faire son menu à l'avance et en le respectant ca va beaucoup mieux!

Je n'ai pas le moral en ce moment mais c'est surtout dû à la saison... Il fait pluvieux, les journées sont courtes et l'euphorie de Noël s'en est allée...

Les repas:

 

J'ai droit à 30 SP et une réserve hebdomadaire de 42 SP

Je trouvais ça si peu mais en gérant et en me nourrissant de fruits et légumes, en fait c'est tout à fait raisonnable. 

Par contre, sans coca (je suis une vrai coca addict), j'ai un peu du mal... Mais dans quelques semaines je me serais habituée au "manque"... et ucun verre d'eau bu -> il faut vraiment que je travaille la dessus!

J'ai eu pas mal d'écart la première semaine le temps de m'ajuster mais je commence à réguler tout ça et à gérer de mieux en mieux

Voici le menu de la semaine:

Pas de photos cette semaine... La semaine prochaine ;)

Le sport:

 

Tous les dimanches, je bosse 8h dans la maison à buriner, brosser, balayer donc je considère ça comme ma séance de sport pour le moment. 

Je fais aussi en moyenne 5000 pas par jour.

Sinon j'espère reprendre le vélo elliptique qui m'attends gentiment dans ma chambre au moins 2x 30min. 

 

A vendredi prochain pour un bilan plus édifiant j'espère !

[Mon suivi WW #0] Résolutions et nouveau départ

Après plusieurs échecs pour perdre mes kilos en trop, j'ai décidé de me reprendre en mains et de m'inscrire à WW.

Dès mon adolescence, j'ai surveillé mon alimentation de près (allant jusdqu'à ne manger que 500 kcal par jour!) mais pour craquer toutes les 2 semaines pour manger jusqu'à 2 fast-food par jour...

Mon poids a augmenté par palier:

A 14 ans, je faisais 56 kg pour 1m62, un poids dans la norme mais pour moi il y avait ces quelques kilos de trop. Et puis, j'ai toujorus eu des formes (j'ai des gros os ;)) et mon idéal était d'étre rectiligne donc j'ai commencé à faire le yoyo: 1 mois à manger 500 kcal/jour, 1 mois à me gaver à cause de la frustration 

A 16 ans, je faisais 62 kg pour 1m62

A 19 ans, à cause des études et de ma manie à me gaver en période de stress, je faisais 65 kg

A 21 ans, gros clash: 75 kg.... Période de changement et de dépression qui m'a fait prendre 10 kg d'un coup. Mon corps a beaucoup trinqué (vergetures à gogo :/). J'ai été chez un diététicien sans grande conviction...

Puis à 24 ans, je suis tombée enceinte et je suis arrivée en fin de grossesse à +- 100 kg

Et maintenant, Ptit L. a 15 mois et je stagne à 90 kg.

J'ai suivi sur le net la réussite de Julie et Coralie qui ont perdu beaucoup de poids grâce à Weight Watchers.

Et je me suis dit : "Pourquoi pas moi? Je peux y arriver aussi!"

Ce sera mon défi 2016: perdre au moins 15 kg!

Ni une ni deux, je suis allée m'inscrire pour 1 an chez WW.

J'ai donc décidé de partager ici tous les samedis mon parcours, mes menus, mesenvies et angoisses durant cette année avec WW. J'espère que rendre des comptes ici me motivera à ne pas abandonner, cette fois-ci j'ai vraiment besoin de me retrouver, de m'apprecier et d'apprendre à apprivoiser mes angoisses autrement que par la nourriture.

Pour voir mes articles sur WW, vous trouverez ce logo dans la colonne de droite du blog :

Je ferai une photo tous les mois ainsi qu'une prise de mes mensurations :)

-> Objectif 1: 75 kg

-> Objectif 2: 60 kg

A samedi prochain pour le bilan des 2 premières semaines ;)